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测试：你的睡眠习惯是否良好？

时间：2013-12-01 阅读：编辑：女性健康小编

测试：你的睡眠习惯是否良好？

　　睡前是否喝一小杯?

　　是            否

　　正确做法：否。睡前保持头脑清醒能让你睡得更好。酒精食品也许会使你感觉昏昏欲睡，但却会阻碍人体达到深度睡眠，使身体不能完成必要的调理。

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